Quiche sans pâte à la carotte

Plus légère que la quiche traditionnelle, la quiche sans pâte est tout aussi délicieuse !On peut la manger chaude ou froide pour les pique-niques d’été, très simple à réaliser, elle a tout pour plaire !Ici je l’ai revisitée dans une version à la carotte, idéal pour manger facilement des légumes 😎 Ingrédients :🥕 5 carottes

SALADE DE MELON, TOMATES, MOZZA

Voici une idée de repas d’été ! De retour de l’entraînement sous le soleil, cette salade tombait à pic pour un repas frais et rapide !La fraîcheur du melon, des tomates et de la mozzarella, le combo gagnant Ingrédients (pour 2 personnes) : 1 melon 125gr de billes de mozzarella 8 à 10 tomates cerise

ROULÉ À LA COURGETTE

Aujourd’hui je vous propose une recette parfaite pour les apéritifs de l’été ou pour un repas frais et léger : un roulé à la courgette, au fromage frais et à la truite Ingrédients : 700gr de courgette (environ 3 petites) 240gr de truite fumée (entre 6 et 8 tranches) 160gr de Madame Loïc nature ou